Accompagnement

Outre un accompagnement individuel possible auprès d’un de nos psychologues cliniciens ou coachs partenaires, au travers de son pôle psychothérapeutique, l’ASBL be Sense soutien également en groupe les personnes en souffrance ainsi que leurs proches.

 

Groupe de parole (max. 6 personnes)

Nos groupes de parole n’ont pas de visée thérapeutique, ils sont davantage axés sur le mieux-être par le partage, l’écoute et la compréhension. Ils se déroulent dans un climat de respect et de bienveillance mutuels.

Les groupes se réunissent mensuellement à date fixe et sont planifiés pour une durée de 5 séances. Si vous souhaitez poursuivre au delà des 5 séances, vous avez la possibilité de participer à des séances libres ou de vous orienter vers un accompagnement individuel.

Groupe de parole à l’attention des personnes souffrant d’épuisement professionnel

Deux sentiments principaux animent les personnes en situation de burn-out : la honte de ne pas avoir su faire face et la culpabilité d’avoir dû abandonner…

Ce groupe de parole est mis en place pour vous permettre de vous exprimer librement sur le sujet, et trouver du soutien qui pourrait vous manquer dans la vie de tous les jours, de partager vos craintes mais aussi vos réussites. Il est s’adressent à tous ceux qui désirent échanger autour de la thématique du burnout et de la souffrance au travail dans un sens plus large, que ce soit pour partager son expérience ou écouter les témoignages des autres.

Groupe de parole à l’attention des proches

Souvent incomprise par l’entourage qui partage le vie de la personne épuisée, la souffrance au travail amène à un sentiment d’isolement de la part de la personne en souffrance mais peut également entraîner des dommages « collatéraux » redoutables sur les personnes qui partagent directement ou indirectement la vie d’une personne victime d’un burn-out. Tout comme la personne épuisée, les familles et amis proches ont également besoin d’aide et de soutien d’autant que leur rôle est capital lors d’une situation de burn-out.

Que se passe-t-il ? Que m’arrive-t-il ? Que nous arrive-t-il ?  Comment puis-je l’aider ? Ce groupe de parole à l’attention des proches est mis en place pour vous permettre de poser à votre tour votre fardeau, de partager votre ressenti ainsi que vos expériences… douloureuses et plus heureuses.

Groupe thérapeutique (max. 10 personnes)

Nos groupes thérapeutiques, accompagnés par des psychologues cliniciens, ont pour objectif d’une part de comprendre et d’apprendre à gérer votre stress dans la cadre du travail et de la vie hors-travail ainsi que, d’autre part, d’acquérir des outils pour prévenir les situations stressantes.

Afin de constituer des groupes homogènes et que chaque participant se sente bien intégré et retire le maximum de cette thérapie de groupe, l’accessibilité à un groupe thérapeutique n’est possible qu’après réalisation du diagnostic, sur base des résultats. A l’issue de celui-ci, seules les personnes dont le stress est d’origine professionnelle ou occupationnelle peuvent participer. Vous n’êtes pas retenu(e) ? Notre psychologue, éventuellement en collaboration avec votre médecin traitant, envisagera avec vous les meilleurs suivis possibles.

Nos groupes sont constitués de maximum 10 participants.

A l’issue des 10 séances d’un groupe, un feedback collectif est organisée. C’est le moment de faire le point sur les progrès réalisés, d’échanger sur les pistes pour le futur, de célébrer les réussites et de se dire au-revoir dans un moment convivial.

Programme :

Autour d’un journal qui vous accompagnera tout au long de nos séances et qui vous aidera à vous organiser afin de réaliser un objectif précis que vous vous serez fixé dès le début de nos rencontres, nous aborderons notamment les thématiques suivantes au cours de 10 séances d’une durée de 3h30 chacune :

  • Comment ça va ?
  • Réflexion autour de mon objectif personnel
  • Cycle motivationnel
  • Analyse fonctionnelle
  • Cinémas catastrophes
  • Besoins vs Limites
  • Négocier
  • Mots pour maux
  • Triangle infernal
  • Gestion du temps

Des travaux adaptés seront à prévoir entre deux séances afin d’atteindre l’objectif que vous vous serez fixé.

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Les initiatrices du projet

Patricia N’Kita

Diplômée d'un Master en Sciences du Travail à l'ULB et détentrice d'un Certificat Européen de Formation Universitaire en Travail Social, Patricia est riche d'une carrière…

Émeline Lucas

Diplômée d’un master en psychologie du travail et d’un master en psychologie clinique, Émeline fait du bien-être au travail sa spécialité. L’ensemble de son parcours…

Testimonials

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